アレルギーに対する免疫を構築する方法

アレルギーは、通常は有害ではない物質に対する身体の異常な感受性です。それらは、免疫系が非毒性物質を有害であると誤って識別したときに発生します。これにより、白血球が過剰反応し、この非毒性物質を排除する必要があると考えています。 「健康と癒しの神聖な処方と科学」によると、アレルギーは米国の4,000万人に影響を与えます。免疫系はアレルギーに対する身体の主要な防御であるため、より強力な免疫系の開発は、侵入微生物や癌または異常な細胞に対するより強い防御線を作成するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     不可欠なミネラルとビタミンを含むバランスのとれた食事を食べて、感染症や病気を避けるのに役立ちます。これが細胞のコラーゲンを強化し、アレルゲンが細胞に浸透することを困難にするため、ベータカロチンの使用の増加により、これらのアレルゲンに対して免疫が発生します。アレルギーの免疫を構築するために、マルレインの使用も推奨されます。 Mullein Leafは、体内の粘液表面に粘液性保護を提供するのに役立つハーブであり、これらの膜を介したアレルゲンの吸収を減らします。

   • 2

     これが毛細血管の透過性を強化するため、食事中のバイオフラボノイドの使用を増やします。毛細血管は体全体に見られ、その機能は細胞レベルで栄養と廃棄物の交換を可能にすることです。毛細血管が強化されると、アレルゲンの侵入により耐性が高くなります。 バイオフラボノイドは、特に柑橘類の皮と白いパルプに見られます。

   • 3

     日常生活のストレスから充電されるためには、体が適切な休息を必要とするので、適切に休んでください。また、深い睡眠中に、体は強力な免疫促進物質を放出して免疫機能を強化します。

   • 4

     より強い免疫システムのために、定期的に25〜30分間運動します。体の全体的なフィットネスは、病気に対する緩衝剤として機能し、病気の時に体がより迅速に回復するのを助ける予備能力を作成するのに役立ちます。

   • 5

     ビタミンC、ビタミンD、およびビタミンEの摂取量を増やすと、毎日最大200 mgのビタミンCが、免疫系によって生成される血液タンパク質免疫グロブリン、または疾患と闘う抗体のレベルを増加させるのに役立ちます。 ビタミンDとビタミンEは、免疫系の有効性を改善するためにも重要です。