ほこりアレルギーの対策と改善方法
ほこりアレルギーは一般的で、症状は風邪に似ることが多いです。主な症状はくしゃみ、鼻水、喘鳴です。完全にほこりを除去することはできませんが、症状を軽減・治療する方法があります。
必要なもの
- 薬
- 空気清浄機
- 除湿機
手順
薬でアレルギー症状をコントロールする。抗ヒスタミン薬や鼻づまり解消薬などのアレルギー用医薬品は症状の緩和に役立ちます。市販薬を使用するか、医師に相談して処方薬を入手しましょう。指示通りに使用してください。
室内の表面からほこりを除去する。テーブル、巾木、窓枠、ブラインド、額縁、天井ファンなどの表面は、週に1〜2回、専用の掃除用洗剤で拭き取り、ほこりやアレルゲンを取り除きましょう。
カーペットのほこりを防ぐ。カーペットは週に1〜2回掃除機で吸い取り、ほこりを除去します。重度のほこりアレルギーの場合は、カーペットを撤去し、タイル、ビニール、フローリングなどに張り替えることを検討してください。
寝具をほこりから守る。マットレスはほこりがたまりやすいので、ダストカバー（防塵カバー）をマットレスと枕に装着し、睡眠中のアレルギー反応を防ぎましょう。
寝具は定期的に洗濯する。シーツ、枕カバー、掛け布団は週に1回洗濯し、ほこりアレルギーを軽減しましょう。
空気清浄機を使用する。空気中のほこりを除去するために、携帯型の空気清浄機をテーブルに置いて使用し、暖房やエアコンのフィルターも定期的に交換して室内のほこりを抑えましょう。
除湿機を導入する。ダニは湿度が高い環境で繁殖します。除湿機をリビングや地下室に設置し、室内の湿度を下げてダニの増殖を抑えましょう。