天然の季節的アレルギー療法

毎年3,500万人以上のアメリカ人が季節のアレルギーの影響を受けています。季節的アレルギーは、春の早春から11月下旬までいつでも発生し、アレルゲンには花粉、草、空中菌が含まれます。抗ヒスタミン薬はアレルギーに使用される最も一般的な治療法ですが、症状をブロックするだけで、根本的な原因を解決しません。季節的アレルギーを自然療法で治療することは、穏やかに効果的に機能します。

1. ハーブ

   • ハーブは、季節のアレルギー症状を治療するための穏やかな自然な方法です。刺すようなイラクサは、アレルギーによってもたらされる症状を治療するために長い間使用されてきました。内部的に服用すると、この植物は炎症と気管支の混雑を減らします。アレルギーシーズンの約2〜4週間前にこのハーブを服用し始めるのが最善です。イラクサはアレルギーシーズン中または症状がある限り安全に使用できます。一般的な投与量は、2〜4時間または症状が緩和されるまで、250〜500 mgのカプセルです。

     ケルセチンは、ヒスタミンの放出を制御することによりアレルギー症状を軽減することがわかっている果物や野菜に見られる天然のフラボノイド化合物です。この栄養素は、新鮮な農産物をたくさん食べることで得ることができますが、サプリメントとして服用すると、より良い結果が得られるかもしれません。食事の間に1日2回400 mgのカプセルを1つ持ってください。

     Goldenseal Rootは、免疫系を高めるのに役立つ抗菌性ハーブです。アレルゲンによって引き起こされる症状に対処する際に体をサポートするために、アレルギーシーズン中に他のハーブと組み合わせることがよくあります。一度にわずか6週間、100〜200 mgのカプセルを1日3回服用します。その後、再開する前に3〜6週間休憩します。

   スパイス

   • 熱いスパイシーな食べ物は、アレルギー症状によって引き起こされる息苦しい鼻とうっ血を和らげるのに効果的です。ホットスパイスは、薄い粘液分泌物、鼻の通路の清掃、気道を開いて呼吸を容易にするのに役立ちます。食事の準備に含めることができるいくつかのスパイスは、カイエンペッパー、ホットジンジャー、フェヌグリークです。

   その他

   • 症状を緩和し、季節的アレルギーが攻撃するときに快適に感じるようにするために、追加のことをすることができます。生理食塩水（塩水）鼻スプレーは、鼻の通路から花粉を洗い流し、粘液を減らすのに役立ちます。生の蜂蜜は、アレルギーを緩和するための老齢の治療法です。環境を清潔に保ち、ほこりを清潔に保ちます。乳児生産を増やす可能性のある乳製品などの食品を含まない全食品ダイエットを食べ、免疫系を弱める砂糖のような加工食品を避けてください。