イラクサでアレルギー症状を和らげる方法

アレルギーとは

アレルギーは免疫系、特にIgE（免疫グロブリンE）が特定の物質に過剰に反応し、炎症とヒスタミン放出を引き起こす状態です。そのため、症状が出た際には抗ヒスタミン薬が用いられます。

イラクサでアレルギー緩和

イラクサ（学名：Urtica dioica）は、茎や葉、時には根までを利用し、ティンクチャー、ハーブティー、湿布などさまざまな形で使用できます。2006年にメリーランド大学が行った研究では、イラクサが体内のヒスタミン反応を抑制する効果が示されています。

一般的な使用法の例：

• 乾燥イラクサをカプセルで600 mg、またはティンクチャーの場合は1/2〜2 小さじ（約2.5〜10 ml）を1日1回。
• ハーブティーは、乾燥イラクサをティーバッグに入れ、3リットルの鍋にろ過水を加えて沸騰させ、15分間抽出する。好みで甘味料を加えてもよい。
• イラクサ入りのクリームやホメオパシー製剤も健康食品店で入手可能。

※初めて使用する場合は少量から始め、体調に異常がないか確認してください。

使用上の注意

• イラクサは月経周期に影響を与えることがあるため、妊娠中の使用は避けてください。
• 血圧降下薬を服用中の場合、血圧が下がりすぎる可能性があります。
• 利尿作用があるため、十分な水分摂取が必要です。

興味深い事実として、イラクサの刺し傷は同植物の汁で和らげることができます。