最高のヘイフェバーの安relief

季節性アレルギーの最も一般的なタイプである干し草発熱には、風邪によく似た症状があります。花粉またはカビへの暴露によって引き起こされるアレルギー反応は、鼻から薄く頻繁な水っぽい分泌物を生成し、目と皮膚がかゆみを感じさせます。干し草熱からの救済を見つけるための最良のアプローチは、アレルゲンを可能な限り回避し、症状を予防または軽減するための措置を講じ、免疫系を強化することに焦点を当てています。

1. アレルゲンへの暴露の減少

   • 次の手段を講じてアレルゲンへの曝露を最小限に抑えます。
     - 家の窓を閉じて車の窓を巻き上げたままにします。体に着用されたり、平和な夜の眠りを混乱させたりします。花粉が髪と皮膚に集まるので、就寝前に髪と肌を洗うことも重要です。
     - 庭で働くときは、花粉を目と肺から防ぐためにマスクとゴーグルを着用してください。草が昼間に屋外に費やされる時間を昼夜を迎えるにつれて時間を制限します。
     - ペットを内側または外側に保管しますが、犬と猫が毛皮に花粉を拾うようには留まりません。

   投薬

   • 干し草の緩和を求めるとき、Zyrtecやクラリチンなどの市販薬は、症状を解消するために必要なすべてのものかもしれません。これらが役に立たない場合は、アレルギー検査のために医師を訪問するのが最善です。特定のアレルギーが特定された後、医師は一連のアレルギーショットを提供する場合があります。

   救済を見つけるための自然な方法

   • ダイエットにヨーグルトを含めます。カリフォルニア大学デイビス校での研究では、ヨーグルトを毎日食べると、干し草の攻撃の量と重症度が低下することがわかりました。バナナを食べることも干し草の発熱に役立つ可能性があります。ドイツのジーセン大学の研究者は、3つのバナナを食べることに見られるマグネシウムの量が干し草の攻撃を止めるのに十分であることを発見しました。

     赤くてかゆみのある目は、涼しいキュウリのスライスを目の上に置くことで和らげることができます。目に置かれた冷却された紅茶茶袋は、腫れや刺激を減らすのに役立ちます。ユーカリオイルをお風呂の水に加えたり、蒸気処理で吸入することは、干し草の発熱によって引き起こされる鬱血を緩和するのに役立ちます。

     いくつかのハーブは、干し草の症状の治療に役立つことが知られています。イラクサの葉、ムルインの葉、刺すようなイラクサ、野生の桜の樹皮は、アレルギー反応を避けるのに役立ちます。症状からの緩和を見つけるために、眉毛またはヤロウのアルコールを含まない液体抽出物を試してください。ハーブエキスを舌の下に数滴入れて、飲み込む前に数分間そこに保持します。