ネティポットの歴史

ネティポットは、ヨガの根もある鼻灌漑の形式に使用されます。短いティーポットに似た注ぎ口を備えた鍋を採用し、等張性（生理食塩水）または高張（塩分）のぬるま湯を使用します。鍋を使用している人は、流し台の上に寄りかかり、口から呼吸しながら水を1つの鼻孔に注ぎます。水はもう一方の鼻孔を流れ、プロセスは反対側で繰り返されます。 WebMDによると、この慣行は安全であり、鼻手術またはいつでも副鼻腔が炎症を起こした後に使用できます。それは、鼻の通路と副鼻腔から粘液を薄くして排出するのに役立ちます。

1. ヨガ

   • Netiの実践は、Hatha Yoga Practicesで始まりました。これは、シャトカルマ、またはヨギーボディクレンジングテクニックの重要な部分です。 Hatha Yoga Pradipikaは、Sutra（Thread）Netiと呼ばれるタイプのNetiをアドバイスします。ここでは、喉の後ろに垂れ下がるまで、ワックスの綿糸が1つの鼻孔に挿入され、端が口から引き出されます。弦の端が口と鼻からぶら下がっていると、ヨギはキャビティを「フロス」し、弦の端を30〜50回前後に引っ張ることになっています。

   Jala Neti

   • Sutra Netiは、Neti Potを使用してJala Netiを含むように進化しました。これは、弦の代わりに液体を使用して、鼻の通路を灌漑します。 Yoga Magazineによると、生理食塩水の代わりにネティポットで使用できる他の温かい液体は、牛乳（Dugdha Neti）、ギー（Ghrita Neti）、または尿です。尿Netiは、Netiの最も強力で効果的な形態と考えられていると雑誌は述べています。 （尿は滅菌です。）

   オプラ

   • NETIポットの使用は、オプラウィンフリーのテレビ番組でメフメットオズ博士によって紹介された後、米国でかなりの人気を博しました。ショーでは、副鼻腔炎に苦しんでいる女性がネティポットの使用方法を示し、オズは副鼻腔の問題のために、またはその代わりにその利点を説明しました。

   可用性

   • 以前は不明でしたが、現在はほとんどのドラッグストアや健康食品店で利用できますが、ほとんどは鼻灌漑剤として販売されています。それらは、伝統的なネティポットだけでなく、多くの形やサイズがあります。 2009年には、10ドルから25ドルの費用がかかりました。

   衛生

   • 古代のネティポットは、汚染を減らすために真鍮で作られていました。医師は、特に毎日使用される場合は、Neti Potを非常にきれいに保つことをお勧めします。熱い石鹸水で手で洗うか、食器洗い機に入れて食器洗い機の場合は、食器洗い機の場合は滅菌します。