慢性鼻炎の治療法

アレルギー性鼻炎は人口の約20％が罹患する一般的な疾患です。多くの人は一時的な症状で済みますが、鼻水、鼻づまり、のどの違和感、咳、目のかゆみなどが長期間続く慢性鼻炎に悩む人もいます。以下に、慢性鼻炎の症状を和らげる具体的な対策をご紹介します。

薬物療法

• 市販の抗ヒスタミン薬は鼻水や目のかゆみ、喉の痛みを抑え、去痰薬や鼻づまり解消薬は鼻腔の通りを良くします。症状が重い場合は医師に相談し、処方薬やステロイド点鼻薬を使用すると効果的です。

加湿器の利用

• 加湿器で室内の空気を湿らせると、粘液が薄くなり鼻や胸の詰まりが軽減します。加湿器がない場合は蒸し風呂や温かいシャワーでも同様の効果が得られます。

十分な水分摂取

• 水やノンカフェインの飲料を1日8〜10杯程度飲むことで粘液が緩み、鼻づまりが緩和します。カフェイン入りのコーヒーや炭酸飲料は症状を悪化させることがあるので控えましょう。

刺激物の回避

• 香料、洗剤、タバコの煙、花粉などの刺激物は鼻炎を悪化させます。自分の症状を誘発するものを特定し、できるだけ避けるように心がけましょう。

アレルゲンフリーな環境作り

• ホコリやペットのフケは鼻炎の原因となります。定期的に掃除機をかけ、空気清浄機を使用し、花粉が飛散する季節は窓を閉めて外部からのアレルゲン侵入を防ぎます。寝具やぬいぐるみは週に一度洗濯し、清潔に保ちましょう。