カビアレルギーを制御するために食事を使用する方法

カビアレルギーは、世界中の人々で非常に一般的です。ヨーロッパでの最近の研究は、あらゆるタイプのアレルギーがますます広まっていることを示唆しています。カビや他のアレルギーの有病率が増加する速度で増加するにつれて、処方薬の使用以外にアレルギーを制御する方法を見つけることが重要です。これを行う1つの方法は、食事を使用してカビアレルギーを制御することです。

<ヘッダー>

必要なもの

• ビタミンサプリメント

もっと見せてください

手順

1. • 1

     あなたの子供に母乳を与えます。毎年、より多くの研究が、母乳育児が成長する子供に最適であるという古い知恵を強化しています。母乳で育てられている子供は、アレルギー、喘息、皮膚疾患、および他の多くの病気に苦しむ傾向があります。

   • 2

     あなたの食事にたくさんの抗酸化物質を手に入れてください。抗酸化物質は、体組織に害を及ぼす危険な粒子であるフリーラジカルを排除するのに役立ちます。抗酸化剤が豊富な食事を使用して、カビアレルギーを制御し、癌のリスクを減らし、寿命を延ばします。緑豊かな野菜、緑茶、ザクロ、キウイ、ブルーベリーのような果物はすべて抗酸化物質が高いです。

   • 3

     食事中のナトリウムを減らします。より少ない塩とカビの使用アレルギー制御は、あなたが受け取る多くの健康上の利点の1つにすぎません。

   • 4

     あなたのビタミンを食べる。ビタミンCとEは、特にアレルギーに対処することに関して保護効果があることが示されています。

   • 5

     ホメオパシーとサプリメントを使用して免疫システムを高めることを検討してください。エキナセア、ニンニク、赤い海洋藻類のようなものは、カビアレルギーを制御するために使用できる強力な免疫覆い特性を持っていると考えられています。

   • 6

     たくさんの運動をしてください。定期的な運動は、身体を元気づけ、病気の戦闘能力を高め、あらゆるダイエット計画の不可欠な部分です。

   • 7

     たくさんの水を飲みます。体は主に水で構成されており、ピーク効率で走り続けるには毎日8つのフルグラスが必要です。

   • 8

     お母さんの話を聞いて、野菜を食べてください。ギリシャで行われた最近の研究によると、ナッツや果物と一緒にたくさんの野菜を食べることは、強い予防的な影響力を持っていると考えられています。

   • 9

     マーガリンを避けてください。高いマーガリン摂取量をより高いレベルのアレルギーと結びつける直接的な相関があるようです。