右耳を目覚めさせた後、詰まっていると感じ、かろうじて花粉症に悪いアレルギーがあると聞くことができません。
1。店頭アレルギー薬： ベナドリルやクラリチンのような市販のアレルギー薬を服用して、アレルギー症状を軽減し、副鼻腔をきれいにしてください。
2。鼻塩スプレー： 生理食塩水鼻スプレーを使用して、鼻の通路からアレルゲンまたは粘液を洗い流します。これは、耳の圧力とうっ血を軽減するのに役立ちます。
3。蒸気吸入： 熱いシャワーを浴びるか、加湿器を使用して蒸気を作成します。蒸気を吸入すると、耳や副鼻腔の粘液を緩めることができます。
4。温かい圧縮： 温かく湿った湿った圧縮を耳に約10〜15分間塗ります。これは、血液循環を改善し、不快感を軽減するのに役立ちます。
5。耳の滴： 過度のワックスの蓄積がある場合は、市販の耳の滴を使用して、ワックスを柔らかくして除去するのに役立ちます。
6。 Valsalva Maneuver： 口を閉じて鼻を握り、耳を片付けようとしているかのように優しく吹きます。これは、障害物を取り除き、耳の圧力を均等にすることがあります。
7。チューインガム： チューインガムは、唾液の生産を促進することで耳をきれいにするのに役立ちます。
8。水分補給を維持： 粘液を薄くし、混雑を減らすのに役立つ液体をたくさん飲んでください。
9。鼻の吹きは避けてください： 耳の圧力を高める可能性があるため、鼻を強制的に吹くのを避けるようにしてください。
10。頭を上げてください： 睡眠や休憩のときは、耳や副鼻腔からの液体を排出するために、いくつかの枕で頭を上げます。
11。アレルギートリガーに従ってください： 特定のアレルギートリガー（花粉、ほこり、または特定の食品など）を特定し、暴露を最小限に抑えたり避けたりしてください。
症状が数日以上続く場合は、特に医療保険がない場合は、適切な診断と治療のために医師またはアレルギー奏者に相談することをお勧めします。