ビタミンcを使用したアルツハイマー病の予防

ビタミンCは、健康な免疫系の構築に役立つ必須栄養素と強力な抗酸化物質です。アルツハイマー病は短期記憶に影響を及ぼし、2009年の時点で治療はありません。アルツハイマー病の防止におけるビタミンCの有効性は証明されていませんが、ビタミンとアルツハイマー病の予防との関係を示す可能性のある多くの研究が実施されています。

1. 研究

   • ビタミンCは、アルツハイマー病予防に関して検査された場合、ビタミンEと組み合わせて最も一般的に研究されています。 2つのビタミンは、一緒に使用すると、この衰弱性疾患の予防に改善される可能性があることが示されています。

     2005年に、ビタミンEの400 IUと500 mgのビタミンCによる補給を示す観察研究が実施されました。

     2004年には、ビタミンEと組み合わせたビタミンCの使用がアルツハイマー病の予防に関連する可能性があるが、どちらのビタミンだけもアルツハイマー病の発生に有意な改善を示したことが示されました。この研究を実施した人は、400〜1,000 IUのビタミンEと500〜1,500 mgのビタミンCが最も効果的な用量であると考えています。

     アルツハイマー病の防止におけるビタミンCまたはEの正確な有効性は、対照臨床試験を実施できるまで測定できません。

   ビタミンCおよびアルツハイマー病治療

   • 2002年、ビタミンCは、すでに病気にかかった人々のアルツハイマー病治療の有効性を高めるのに効果的であることがわかりました。体は、脳を有害な影響から保護する自然な防御を持っているため、脳の部分に十分なアルツハイマー病を必要とする部分に十分に困難にすることが困難な場合があります。しかし、この2002年の研究では、アルツハイマー病治療にビタミンCを追加することで、この障壁を通過して脳の正しい領域に到達するのに役立つことがわかりました。

   アプリケーション

   • サプリメントは、ビタミンCとEを食事に追加する良い方法ですが、ビタミンを十分に獲得するための最も効果的な方法は、それを含む食品を食べることです。

     ビタミンCは、通常、オレンジ、パパイヤ、グレープフルーツ、イチゴ、キウィフルーツなどの果物の最高濃度で見られます。また、芽キャベツやブロッコリーなどの野菜にもあります。

     ビタミンEは小麦生殖油で非常に普及しており、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーナッツなどのナッツにも見られます。ほうれん草とブロッコリーもビタミンeの良い供給源です。