変形性関節症サポートプログラム

生活改善シリーズ

関節リウマチ財団が提供する「生活改善シリーズ」は、変形性関節症の方を対象にしたプログラムです。認定インストラクターが指導するエクササイズで、柔軟性・可動域・筋力向上を目指します。立位・座位のエクササイズに加え、軽い水泳指導も行い、柔軟性と可動域の向上を支援します。また「Walk with Ease」プログラムでは、痛み軽減につながる歩行法を学べます。財団のウェブサイト（Arthritisfoundation.org）によると、参加者は体重減少、痛みの軽減、服薬量の減少といった効果を実感しています。

Osteoarthritis Support and Information Service（OASIS）

OASISはオンラインサポートプログラムで、以下のサービスを提供しています。

• Oasis Action Tracker：週ごとの進捗を記録できる日誌。
• Oasis Joint / Oasis Knee Knowledge：治療やケアに関する情報を提供する月刊ニュースレターなどの教育資料。

プログラムは無料で、登録者にはエクササイズシート、エクササイズバンド、そして関節リウマチ財団の「Walk with Ease」ガイドブックが同梱されたウェルカムパッケージが送られます。

Osteoarthritis Alliance

Osteoarthritis Allianceは、変形性関節症患者同士がオンラインで励まし合い、関節リウマチ財団と連携して治療情報を共有するコミュニティです。フォーラムでは手術情報、対処法、エクササイズ習慣などを議論できます。会員は無料で、痛み管理に関する研究記事や「Lets Move Together」という、日々30分の運動を目標とするオンラインコミュニティへの参加など、さまざまな教育リソースや活動にアクセスできます。