チェリージュース：関節炎の代替治療法

関節炎の人気のある民俗治療であるチェリージュースは、その潜在的な抗炎症特性に対して科学者の注意を引いています。実際、研究者は、アントシアニン2、チェリー2で見つかった抗酸化剤の一種であることを発見しました。一部の患者の関節炎の症状を緩和する可能性があります。

この研究は、関節炎に苦しむ人々に大きな期待を抱いています。ただし、専門家は、より多くの研究が必要であると警告しています。それは、治療計画に変更を加える前に医師と話すことが重要です。

1. さくらんぼは痛風と変形性関節症の患者を助けるかもしれません

   • 痛風は、800万人以上のアメリカ人に影響を与える関節炎の一種です。激しい痛みや腫れを含む痛風の症状は、関節の尿酸の結晶化によって引き起こされます。痛風の治療法はありません。関節炎財団は、患者が薬物療法とライフスタイル戦略で症状を管理することを奨励しています。

     ボストン大学医療センターの研究者は、より多くのチェリーを食べることがそれらの戦略の1つになる可能性があると考えています。彼らは、チェリーの通常のサービングを食べた患者は、痛風のフレアに苦しむ可能性が35％低いことを発見しました。チェリー抽出物を服用すると同様の結果がありました。患者が尿酸還元薬であるアロプリノールとチェリー摂取量を組み合わせたとき、フレアを経験する可能性が75％低かった。

     チェリーが尿酸結晶の蓄積を減らすのに役立つ可能性があります。米国農務省（USDA）の研究者は、女性が尿酸塩の血中濃度が低いこと、尿酸2の前駆体であることを発見しました。

     さくらんぼは、変形性関節症を緩和するのにも役立つ可能性があります。アメリカのリウマチ大学が発表した研究では、変形性関節症の患者が毎日6週間チェリージュースを飲んだ後、痛みと硬直が少ないことがわかりました。

   あなたの食事にチェリーを追加します

   • チェリーの潜在的な健康特典に試してみたいですか？ 1日に1〜2杯だけが必要かもしれません。朝食、昼食、夕食と一緒にチェリージュースを飲むことから始めることができます。

     ̶6; チェリーを自家製のフルーツスムージーまたはアイスキャンディーに混ぜます
     ̶6; 冷たいシリアル、グラノーラ、またはオートミール
     ̶6のボウルの上にピットのさくらんぼを振りかけます。 お気に入りのベイクドグッドレシピのブルーベリーのチェリーを代用してください
     ̶6; 乾燥したチェリーをサラダに加えたり、新鮮なチェリーをサラダドレッシングにブレンドしたりする

     usda̵7; s myplateフードガイドによると、チェリーの1杯のチェリージュースに1つ等しくなります。また、ハーフカップの乾燥チェリーや新鮮なチェリーをフルカップで食べることで、食事を楽しむことができます。