変形性関節症の人はどんな靴を履くべきですか？

変形性関節症の状態は時間とともに悪化するだけなので、それを管理する方法を学ぶか、日常の活動への影響を制限することが重要です。特別な靴を履くことで、膝の変形性関節症の人が歩くときに痛みを軽減するのに役立ちます。

1. 変形性関節症

   • 変形性関節症としても知られる変性関節疾患は、関節の軟骨が摩耗するために発生します。軟骨の摩耗のこのプロセスは、時間の経過とともに発生し、膝を含む体内の関節に影響を与える可能性があります。変形性関節症は治癒することはできませんが、メイヨークリニックによると、痛みが軽減され、身体活動が選択肢のままであるように治療することができます。したがって、この最も一般的な関節炎の条件を治療する方法の1つ;膝の少なくとも̵2;特定の種類の靴を着用することです。

   重要性

   • ハーバード大学医学部（1998年5月）の身体医学とリハビリテーション省の研究によると、女性は膝の変形性関節症になる可能性が2倍あります。そして、かかとのある靴を履いている女性は、脚の膝関節でより多くの力が発生するため、その可能性が高まっています。パテロフェモラルおよび内側コンパートメントへのこの追加の力2;変形性関節症の膝変性が通常発生します。

   靴の考慮事項

   • メルボルン大学の健康、運動、スポーツ医学センターは、2009年3月に研究結果を発表しました。ハイヒールで歩くなど、いくつかの膝の動きで発生する内側コンパートメント負荷（力）は、変形性関節症の変性に寄与する可能性があります。

     センターの調査結果は、かかとが低い（またはまったくかかとなし）̵2、そして柔軟な（動きを制限するのではなく、曲げている）̵2;伸縮症の患者の靴よりも柔軟性が低い靴よりも有利であることを示しました。

   靴の種類

   • 小売店で販売されている既製の靴は、通常、靴の底にフラットタイプの表面を提供します。しかし、膝の変形性関節症に苦しむ人は、膝の変形性関節症の人向けに特別に設計されている場合、不均一な底面の靴の靴の恩恵を受けることができます。

     APOSシステムシューズはその一例です。側面からローラースケートに似たこれらの靴は、膝の変形性関節症の人の痛みを軽減し、可動性を高めるのに役立つウェッジシステムを使用します。

   誤解

   • 膝の変形性関節症を持つことは、膝の合併症、転倒、または追加の変性を避けるために、個人が平らな表面を探す必要があるという意味ではありません。代わりに、特定の動きが他の動きよりも膝の軟骨のより速い変性を生み出すことができることを意味します。したがって、これらのタイプの動きを避ける（ハイヒールやタイトな靴を歩いているときのように）ことは避けるべきです。

   インソール

   • 膝の変形性関節症に役立つ特定の種類の靴に加えて、特別な靴のインソールも役立ちます。膝の変形性関節症の人向けに特別に作られたウェッジされたインソールは、膝の変形性関節症の人にとって有益な靴の中で動きを促す（または制限）するために必要なサポートを提供できます。