重度の関節炎のために助けてください
-
関節炎の種類
-
関節炎は、体内の骨をつなぐ関節の炎症によって引き起こされます。関節炎は、一部の人々が基本的なタスクを実行することを阻害する慢性（長期にわたる）またはエピソードの痛みを引き起こす可能性があります。
リウマチと変形性関節症は、激しい痛みを引き起こす可能性のある2つの形態の関節炎です。一般的に遺伝的状態である関節リウマチは、体が関節の外側の内層を攻撃します。これは極度の痛みや不快感を引き起こす可能性があります。関節リウマチは子供と大人の両方に影響します。
変形性関節症は、長年の共同移動の後、高齢者に影響を与えます。時間が経つにつれて、関節は軟骨を失い始めます。これは、骨間のクッションとして使用される海綿状の物質です。軟骨なしでは、骨が一緒にこすり、関節の炎症を引き起こします。
他のタイプの関節炎には、痛風、ループス、強直性脊椎炎が含まれます。医療専門家だけが関節炎の正しい診断を下すことができます。
毎日の対処のヒント
-
重度の関節炎に関連する痛みに対処することは挑戦です。適切な診断が行われた後、医師と協力して、これらの課題に対処するための計画を考案してください。あなたが持っている関節炎の種類に応じて、痛みは時々または頻繁になるかもしれません。
抗酸化剤、ビタミンC、ビタミンE、オメガ-3脂肪酸を含む健康的な食事を食べます。新鮮な果物や野菜は健康を促進します。これらの食品は関節の炎症を引き起こす可能性があるため、飽和脂肪を含む食品を避けてください。頻繁に炎症を引き起こすように見える食品のリストを作成して、それらを回避できる
健康な体重を維持し、硬直を緩和するために定期的に運動します。瞑想と深い呼吸エクササイズは、痛みを伴うエピソードの間にリラックスし続けるのに役立ちます。
ポジティブな方法で痛みに対処することは、より生産的で満足のいくライフスタイルを生きるのに役立ちます。これらの活動は追加の炎症を引き起こし、痛みに対処するのに役立つ可能性があるため、喫煙やアルコールを避けてください。体を監視して、関節炎のエピソードがいつ始まるかを知ることができるようになります。これは、痛みを悪化させる可能性のあるうつ病と不安を引き起こすだけなので、否定的な考えを避けてください。
肯定的な強化を使用して痛みに対処することについてさらに学びたい場合は、認知行動療法を利用できます。この形式のセラピーは、痛みが激しくなったときでさえ、落ち着いて集中する方法を教えてくれます。
治療オプション
-
あなたが絶え間ない痛みに苦しむ場合、薬が必要になる場合があります。一般的な薬物には、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）、疾患修飾抗リウマチ薬（DMARDS）（主に関節リウマチに使用）、コンドロイチンなどのステロイド、食事補助食品が含まれます。
重度の関節炎は、痛みを引き起こしている関節の裏地を除去する手術を必要とする場合があります。ジョイントの交換もオプションです。
-