膝関節炎の非外科的助け

膝に影響を与える2種類の関節炎は、変形性関節症と関節リウマチです。関節リウマチは、関節、時には骨を攻撃する免疫系の反応によって引き起こされます。関節炎の最も一般的な形態である変形性関節症は、軟骨を摩耗させ、痛み、硬直、腫れを引き起こします。膝関節炎の非外科的ヘルプには、運動、投薬、または代替療法が含まれる場合があります。

1. 薬物

   • 膝関節炎の薬の中には、カウンターで購入する薬の中には、医師の処方箋が必要なものもあります。イブプロフェンとアセトアミノフェンは、痛みや炎症を和らげるために個別に摂取または組み合わせることができます。より進行した関節炎のために、短期使用のために経口コルチコステロイドまたはコルチゾン注射を処方することができます。血圧の上昇、視力障害、体重増加、液体保持などの有害な副作用が生じる可能性があるため、コルチコステロイドの使用は慎重に監視する必要があります。

   理学療法

   • 理学療法は、関節炎の症状を緩和するのに役立つ薬と併せてよく使用されます。バンドまたはウェイトを使用した筋力トレーニングは、脚の膝をサポートする筋肉を増加させます。深いストレッチなどの運動範囲の範囲は、柔軟性を高め、剛性に役立ち、痛みを軽減します。マッサージ療法は痛みの緩和と可動域の増加を提供します。

   食事と運動

   • 膝は体重を負担する関節であり、膝関節症の個人が太りすぎの場合、関節への圧力の増加により、痛みが増加し、軟骨の劣化が速くなることがよくあります。医師は、関節炎の重症度と患者の一般的な幸福に応じて、低脂肪食を調整し、各個人の運動ルーチンを行うことができます。ウォーターフィットネスルーチンは、従来のエクササイズに苦労している個人に人気のある選択肢です。

   家庭薬

   • 15分間隔で氷またはヒートパックを適用すると、多くの場合、膝関節症の患者に即座に一時的な緩和が得られます。カウンターの上で、筋肉の痛みに一般的に使用される他のスポーツの摩擦は、膝関節炎の痛みと自宅でのこわばりを緩和するのに役立つ可能性があります。膝のブレースは、膝を支えたり、関節の影響を受けない領域に体重を変位させることにより、関節炎の症状を改善するのにも役立ちます。

   代替治療

   • 鍼治療には、痛みを和らげるために、細かい針を体内のさまざまな場所に挿入することが含まれます。鍼治療は、適切な滅菌技術を使用する認定専門家によってのみ行われるべきです。 経カタネーの電気神経刺激（TENS）は、小さな電気パルスを膝に送る電気パルス技術です。パルスは神経に影響を与え、痛みのシグナルをブロックするのに役立ちます。これらの方法は決定的に証明されていませんが、一部の個人は、関節炎の痛みから一時的な救済を提供していることに気付きます。