それらの痛みや痛みは変形性関節症でしょうか？

変形性関節症（OA） は、骨の端を緩和する保護軟骨が時間の経過とともに摩耗するときに発生する変性関節疾患です。これは最も一般的なタイプの関節炎であり、体内の関節に影響を与える可能性がありますが、最も一般的には膝、腰、背骨、手、足に影響します。

OA の症状含めることができます：

*関節痛

*剛性

* 腫れ

*優しさ

*柔軟性の喪失

*ジョイントを移動するときにグレーティングまたはポップサウンド

*骨の拍車

OAは進行性疾患です 、つまり、時間とともに悪化することを意味します。 OAの治療法はありませんが、症状を緩和し、病気の進行を遅らせるのに役立つ治療法があります。

OA の治療オプション含む：

* エクササイズ

*減量

*理学療法

*作業療法

*ブレースまたはスプリント

*薬

* 手術

OAの症状のいずれかを経験している場合、診断を受けて治療オプションについて話し合うために医師に診てもらうことが重要です。 早期診断と治療は、病気の進行を遅らせ、生活の質を向上させるのに役立ちます。

ここに、OA：を防ぐためのヒントがいくつかあります

*健康的な体重を維持します

*定期的に運動します

*関節にストレスをかける繰り返しの動きを避けてください

*適切な履物を使用します

*あなたの体に耳を傾け、痛みを感じているときに休憩を取る

*十分な睡眠をとる

*多くの果物、野菜、全粒穀物を含む健康的な食事を食べる