乾癬性関節炎の自然治療

乾癬性関節炎は、乾癬の問題と関節炎の問題を組み合わせるため、炎症と痛みを2倍にする可能性があります。治療法はなく、問題を助けることができる抗炎症薬がありますが、多くの人々は副作用が少ないかもしれないため、自然療法に向かっているのが好きです。これらの治療の多くは、一般的な医学界に完全に受け入れられていないことに留意してください。劇的な生活や食事の変更を行う前に、医師に相談してください。

1. ライフスタイルの変化

   • 痛みを伴う関節炎の結合から緊張を取り除く最も効果的な方法の1つは、体重を減らすことです。これにより、痛み、炎症、軟骨ストレスが軽減されます。ストレッチも非常に重要です。ヨガのようなプラクティスを使用すると、関節にもっと適切に整列するように教えることができます。動くのは痛いかもしれませんが、あなたが動かなければ、長期的にははるかに問題があります。ストレスはますます痛みに関連しており、肯定的な見通しとリラクゼーションの実践はあなたの状態を改善することができます。

     過労した関節と熱い、柔らかく腫れた関節の熱の冷たい治療は、自然に痛みと炎症を軽減するのに役立ちます。 鎮痛剤、精神安定剤、睡眠薬などの処方薬のサイクルを終了する必要があります。

   サプリメントと食品

   • ベリーとチェリーをあなたの食事に持ち込みましょう。両方のタイプの果物の多くの抗酸化物質は、システムに浮かぶフリーラジカルを攻撃する可能性があり、チェリーにはアントシアニンと呼ばれる化合物が含まれています。炎症原因であるアラキドン酸が含まれているため、少ない赤身の肉を入れてみてください。加工食品の砂糖が多すぎると、関節炎を悪化させることもあります。ただし、果物や野菜の砂糖はそれほど問題ではなく、それらの食品の繊維はあなたの状態で非常に健康的です。アルコール、コーヒー、紅茶を排除する必要があります。骨の成長と抗炎症を助ける可能性があるため、オメガ3脂肪酸（またはサプリメントを摂取する）でより多くの食品を食べます。この状態を助けることができる重要なビタミンとミネラルは、ビタミンA、ナイアシンアミド、ビタミンB5、ビタミンB12、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、セレン、亜鉛、銅、およびマンガンです。これらのビタミンに欠陥がないことを確認することが重要ですが、それらを過剰に消費する必要はありません。

   ハーブの治療法とサプリメント

   • 乾癬性関節炎を助ける可能性のある2つのホメオパシー療法は、Rhus ToxとRutaです。 Rhus Toxは、1日を通して動きで改善する痛みを助けます。 RUTAは、関節が簡単に過労になり、1日を通してより問題が発生したときに使用されます。ウィローバークは、アスピリンが発達した植物であり、痛みの一部を減らすのに役立つかもしれません。他の潜在的なハーブ療法は、ポケウィードベリー、ウコン、甘草、悪魔の爪、アルファルファ、ユッカ、生inger、ニンニクです。問題を助ける可能性のある他のいくつかの天然サプリメントは、ケルセチン、ブロメラン、消化酵素、および硫酸グルコサミンです。