反転椅子とは何ですか？

反転椅子に逆さまにぶら下がっていると、体重を負担する関節への圧力が軽減されます。重力を逆転させたときに発生するストレッチを通して、体の関節は非常に必要な休憩をとることができます。ロサンゼルスタイムズによると、有名人は、時間逆さまの影響がうつ病を和らげ、創造性を誘発するのを助けたと誓います。反転椅子は、健康的な食事と運動プログラムと組み合わせて使用する場合、背中の痛みを緩和し、循環を刺激し、コア筋肉を構築するのに役立ちます。

1. 腰痛

   • 重力は脊椎ディスクを圧縮します。反転椅子は、背骨から圧力を取り、ディスクを伸ばします。背中の反転椅子の反重力効果は、脊椎を介して走る坐骨神経を介して圧力を下げるのにも役立ちます。

   循環

   • リンパ系は、重力と組み合わせても機能します。反転椅子を使用すると、リンパドレナージの問題を逆転させ、リンパ系全体で適切な排水を増加させます。リンパプロセスの増加は、化学物質と廃棄物の体を取り除くのに役立ち、気分が良くなる可能性があります。

   強化

   • ユーザーが腕を空中に置き、体重を椅子の後ろに向けて動かすと、反転椅子が再起動します。椅子が後方に移動すると、ユーザーが椅子の動きを制御するために胃の筋肉をしっかりと保持する必要があります。これにより、椅子を使用するたびに胃の筋肉が強化されます。また、シットアップ、レッグリフト、レッグエクステンションなど、椅子にいる間に脚と胃を強化する他のエクササイズを実行することもできます。

   ストレスを減らす

   • 反転椅子のストレス緩和能力は、関節の体重の減少と体全体の血流の増加から生じると考えられています。反転椅子は、筋肉のけいれんや首の痛みを軽減するのにも役立ち、ストレスを軽減する可能性があります。椅子が反転モードに移動すると、筋肉を伸ばし、体の自然な血流を変化させて、血液中の酸素レベルを増加させます。この酸素の増加は、体内のストレスを減少させます。

   創造性

   • 身体の自然な視点を変えることは、作家や画家などのアーティストの創造性を高めると考えられています。 「ダヴィンチコード」で最も有名な作家のダンブラウンは、プロットの問題を解決するために反転療法を使用していると報告しています。