反転テーブルの事実

反転テーブルは、脊椎を伸ばし、フィートでユーザーを懸濁し、重力を使用して脊椎を伸ばすことにより、背中の痛みを和らげるように設計されたデバイスです。

1. タイプ

   • さまざまな反転テーブルが利用可能です。 一部は電動化されており、これらは使いやすい傾向がありますが、より高価です。 多くは手動で構成されており、これらは安価ではありますが、正しく使用するためにトレーニングや練習をすることができます。 反転テーブルには、足首を固定するさまざまな方法もあります。

   圧力を追求する

   • 反転テーブルの主な使用は、脊椎への圧力を和らげることです。 反転テーブルメーカーは、反転テーブルを使用して脊椎を伸ばすことで、組織が緊張とひずみにより失われた水分を回収できると主張しています。

   柔軟性の向上

   • 反転療法の支持者は、反転テーブルを使用すると体の柔軟性が向上する可能性があると主張しています。 反転テーブルを使用して、立ち上がる不可能なストレッチをプリフォームすることができます。

   血流の改善

   • 反転表の支持者は、反転が血流を改善できると主張しています。 このアイデアは、通常心臓の上にある脳に特に当てはまると考えられています。

   疑い

   • 反転療法は長い間存在していましたが、実際に効果的かどうかについては科学的な疑問があります。 反転テーブルの使用はいくつかの利点を提供する場合がありますが、それを使用する前に医師に確認してください。