あなたの体にもっと鉄を作る方法

あなたの体にあなたの鉄を作るためにあなたができることはほとんどありません。 これらの手順のいくつかを試して、それらが役立つかどうかを確認してください。 幸運を祈ります。

手順

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     高鉄の食事に変わります。 鉄が多い野菜、肉、穀物を食べます。 ほうれん草、サラダ、アスパラガス、ピーズ、グリーンビーンズ、肝臓（あらゆる種類）、合計、製品19、レゾンブラン、特別kなど、さまざまな食品がたくさんあります。 そこにはもっとたくさんあり、これはあなたの鉄をかなり早く蓄積するはずです。 あなたがもはや貧血にならないまで食事に固執します。

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     オーバーアイアンの丸薬を取ります。 FDSOL 325 mgは優れた選択です。 あなたの鉄は、この鉄のサプリメントを開始してから数日以内に建設する必要があります。

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     まだ低鉄に問題がある場合は、医師に相談してください。 彼ははるかに強力な鉄の錠剤を処方することができ、問題の根を探し始めるでしょう。

   • 4

     鉄の過剰摂取が可能であるため、鉄のために処方された以上のものを取得しないでください。 質問や懸念がある場合は、常に医師に相談してください。