何を知っておくべき貧血
* 鉄欠乏： これは貧血の最も一般的な原因であり、体内に鉄が不足しているためです。鉄は、体全体に酸素を運ぶ赤血球のタンパク質であるヘモグロビンを産生するために必要です。鉄欠乏は、食事に十分な鉄を手に入れないこと、または重い月経出血や胃腸出血など、鉄を紛失しすぎることによって引き起こされます。
* ビタミンB12欠乏症： ビタミンB12は、赤血球を産生するためにも必要です。ビタミンB12欠乏症は、肉、魚、乳製品などのビタミンB12を含む十分な食品を食べないこと、またはセリアック病やクローン病などのビタミンB12の吸収に影響を与える状態を持つことによって引き起こされる可能性があります。
* 葉酸欠乏症： 葉酸（葉酸）は赤血球を産生するためにも必要です。葉酸欠乏症は、果物、野菜、全粒穀物などの葉酸を含む十分な食物を食べないこと、またはセリアック病やクローン病などの葉酸の吸収に影響を与える状態を持つことによって引き起こされます。
* その他の病状： 貧血は、癌、腎臓病、甲状腺の問題など、他の病状によっても引き起こされる可能性があります。
貧血の症状は次のとおりです。
* 倦怠感
*弱さ
* 息切れ
*めまい
*ライトヘッド
*淡い肌
*冷たい手と足
*脆い爪
* 頭痛
*いらいら
* うつ
*集中するのが難しい
*食欲不振
これらの症状のいずれかがある場合は、貧血の根本的な原因のために診断および治療される医師に相談してください。
貧血の治療は原因に依存します。治療には以下が含まれます：
*鉄のサプリメントを取ります
*ビタミンB12サプリメントを摂取します
*葉酸サプリメントを摂取します
*鉄、ビタミンB12、葉酸が豊富な食事を食べる
*貧血を引き起こしている基礎となる病状の治療
貧血は一般的な状態ですが、ほとんどの場合にうまく治療できます。貧血の症状がある場合は、診断および治療を受ける医師に相談してください。