鎖骨骨折時の肩ブレース選び方と装着方法
はじめに
鎖骨（鎖骨）はスポーツ中に手を伸ばして転倒した際に、腕からの衝撃が伝わりやすく、骨折しやすい部位です。主な症状は肩の痛みと可動域の低下、時には皮下出血が見られます。診断にはレントゲン撮影が必要です。ほとんどの場合、手術は不要で、12週間程度の肩ブレース装着が推奨されます。
必要なもの
- メジャー（巻き尺）
装着手順
1. 胸囲を測定する
骨折により動きが制限されるため、他人に手伝ってもらいましょう。胸囲は体格により75〜125センチ程度です。
2. 温熱機能付きブレースを選ぶ
温かさが肩の痛みを和らげる効果があります。
3. ユニバーサルタイプを検討する
数字の「8」の形状で鎖骨をしっかり支えるタイプです。ほとんどがワンサイズで、使用者が調整可能です。
4. 肩のスタビライザーを確認する
プロ選手も使用するタイプで、骨折後の再発防止やリハビリに適しています。
5. ブレースを購入する
選んだブレースはオンラインショップや近くの理学療法士のクリニックで購入できます。