壊れた素晴らしいつま先を癒す方法

壊れたすばらしいつま先を癒すのに4〜6週間かかることもあります - つま先としても知られています。壊れた足の親指ができるだけ早く癒されることを確認するための簡単な手順がいくつかあります。

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必要なもの

• rigid Shoe
• 鎮痛剤
• ice

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手順

1. • 1

     あなたのかかりつけの医師に会いましょう。つま先が壊れていないことを確認するX線を入手してください。

   • 2

     硬い靴を履いてください。このタイプの履物は、上部に2つのストラップと「ロッカーソール」の底がある大きなサンダルのように見えます。硬い靴は、歩くときに関節の圧力を排除します。

   • 3

     怪我の期間中に痛みを和らげるために鎮痛剤を取りなさい。

   • 4

     1日あたり4〜5回、あなたのすばらしいつま先を約20分間氷にしてください。

   • 5

     腫れを減らすために、心の上に足を上げてください。

   • 6

     足を休ませてください。これは、できるだけ早くつま先を癒すための最良の方法です。