私たちの足のアーチの目的は何ですか？

人間の足のアーチは、3つの別々のアーチと靭帯で構成される複雑な構造です。足のアーチの形状は、人によって異なります。通常のアーチを持っている人もいれば、高いアーチまたは低いアーチを持っている人もいます。アーチの形状は、人がどのように歩くかに影響を与え、高すぎるか低すぎるアーチは足の痛みやノックニードまたはボウリングのスタンスを引き起こす可能性があります。

1. アーチ構成

   • 足のアーチは、内側の縦方向のアーチ、横方向の縦方向のアーチ、および横アーチの3つのアーチで構成されています。内側の縦方向および横方向の縦方向のアーチの両方が、足の長さを走ります。内側のアーチは足の内側にあり、外側は外側に沿って走ります。内側の縦方向のアーチは最も特徴的なアーチ型の形状を持っていますが、横方向のアーチは高いアーチを持っていないほとんどの人で平らに見えます。一方、横アーチは他の2つに垂直に走り、足の動きと柔軟性を担当します。これらのアーチは、一連の靭帯と組み合わされて、適切に歩き、体重のバランスを取り、サポートするのに役立ちます。

   高いアーチ

   • 高いアーチは、平均的な横方向および内側アーチよりも高いことによって特徴付けられます。高いアーチを持つ人々は、平らな表面に裸足で立つと、地面と足の間に顕著なスペースがあります。スペースは足の内側で最も目に見えるものですが、高いアーチを持つ人の中には、横アーチの下にもスペースがあります。高いアーチは、足首が内側に向きを変えてノックニードのスタンスを作成するため、歩行の力学に影響します。高いアーチは、アーチサポートを含む装具の履物で処理されます。これは、足が各ステップからの衝撃を吸収するのに役立ちます。

   低いアーチ

   • 一般的に扁平足として知られている低いアーチは、高いアーチとは逆の効果を生み出します。それらは、歩くときに足首を外側に転がし、bowleggedを引き起こします。低いアーチが望ましくなく、負傷のリスクさえ考えられた時代があり、その結果、平らな人が米国陸軍から拒否されました。アーチが低い人は、アーチの靭帯へのストレスが少ないため、実際に高アーチのカウンターパートよりもアーチ損傷の割合が低くなっています。アーチは歩行と走りの影響を吸収するため、実際には低いアーチの靭帯のひずみが少なく、衝撃に対する耐性が少なくなります。

   通常のアーチ

   • 通常のアーチは、扁平足と高いアーチの間のどこかにあります。足の内側に目に見えるアーチがありますが、素足で歩くと外側がほぼ平らに見えます。通常のアーチは、最適化されたウォーキングになります。それらは、アーチの重要な機能である体重を最もよくサポートし、歩行の影響を吸収します。正常なアーチを持つ人々は、高いアーチを持つ人よりもアーチ関連の足の痛みの発生率が低く、その結果、異常なアーチの結果として発生する可能性のある脚、膝、腰痛の発生率が低くなります。