Lumbarウェッジのサポートを見つける方法

腰痛に苦しんでいる場合は、下部であろうと上下であろうと、座っているときに姿勢をサポートするために腰椎枕を使用することで利益を得ることができます。これらの枕は、オフィスの椅子や、多くの時間を費やす他のシート（ソファ、リクライナー、カーシート、またはダイニングチェア）に最適です。市場には多くのLumbarウェッジ枕がありますので、体と快適さのレベルに合ったものを見つけるために検索が必要になる場合があります。

手順

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     ウェッジサポートを購入する椅子に座ってください。これは、必要な腰椎のくさびの厚さを判断するのに役立ちます。一部の椅子には、すでに組み込みの腰椎サポートがあります。椅子に座っている間に、背中の小さなものと椅子の後ろの間に手を置きます。あなたがこれをしている間、前かがみにならないことが重要です。そのため、カバーするために本当に必要なスペースが本当に必要なスペースを判断できます。指幅、拳幅、またはその間のどこかにある場合があります。

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     ホームグッズストアまたはバックスペシャリティストアにアクセスして、利用可能なオプションをご覧ください。あなたが望む幅であるウェッジを選択します。店の椅子を使ってそれを試して、サポートがどのように感じられるかを理解してください。あなたはそれがあなたを押し進めたくありません、むしろ椅子とあなたの間のギャップを埋めます。

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     ウェッジが背中全体の幅をサポートするのに十分な幅であることを確認してください。一部のサポートには、背骨の輪郭に合う人間工学に基づいた形があります。これを楽しんでいる人もいれば、代わりにクッションを好む人もいます。両方を試して、どちらがあなたにとってより快適であるかを判断してください。