上腕二頭筋＆肘腱損傷から回復する方法

上腕二頭筋腱損傷に苦しむことは、まれで痛みを伴う出来事です。二頭筋を所定の位置に保持する3つの腱があり、2つは肩で、もう1つは肘で1つあります。この腱の完全な裂傷は、その動きにおけるバイセプの筋肉の効果が40％減少するようになります。このタイプの怪我から適切に回復するには、手術が必要です。

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必要なもの

• 医師
• 外科医

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手順

1. 外科的治療

   • 1

     医師に連絡してください。医師のみが、肘の上腕二頭筋腱裂の重症度を診断する必要があります。一部の個人、特に高齢者または非アクティブな人は手術に反対するかもしれませんが、あなたの医師は、二頭筋の完全な強度と範囲を取り戻すための手術を提案する可能性が最も高い。

   • 2

     あなたの医療提供者は、肘腱によって切開を行います。特定のケースに応じて、外科医は負傷した腱によって1つまたは2つの切開を行います。

   • 3

     その後、ヘルスケアプロバイダーは穴に穴を開けます。腱がかつて付着していた骨に小さな穴が開けられます。穴は部分的にのみ骨を通っています。

   • 4

     その後、腱は骨に縫い付けられ、その後、外科医が負傷した腱を所定の位置に戻します。別のオプションは、金属フックを使用して腱を固定することです。手順の前にこれらのオプションについて医師と話し合ってください。

   • 5

     その後、切開が掃除され、最終的にステッチで閉じられます。手術後、腱と切開が適切に治癒できるように腕が固定されます。

   • 6

     そうするためにクリアされたら、リハビリテーションの演習が開始されるはずです。このタイプの負傷からの回復は遅いプロセスです。腕の準備ができたら、医師が処方したように筋力トレーニングエクササイズを実行します。時間が経つにつれて、あなたはあらゆる範囲の動きと強さを取り戻します。