仙骨痛について

仙骨は、股関節に付着した三角形の骨を構成する5つの椎骨（S-1からS-5）で構成されています。この領域の痛みには、緊張した筋肉、膨らんだディスクまたはヘルニアのディスク、脊椎狭窄、さらには骨粗鬆症さえ含まれます。腰椎領域でより一般的である坐骨神経痛は、S-1椎骨で発生する可能性がありますが、S-2からS-5脊椎ではあまり一般的ではありません。仙骨脊椎の痛みの治療は、人の状態によって異なります。 ただし、休息、氷、リハビリテーションのエクササイズの組み合わせは、仙骨が治癒するにつれて痛みを制御するのに役立ちます。

1. 考慮事項

   • 仙骨の痛みは、仙腸関節機能障害と呼ばれることもあります。仙骨はより広く、より短いため、女性は男性よりもこの病気にかかる傾向があります。 痛みは通常、背中の特定の側面に影響を与え、膝、脚、または足首まで放射することができます。 「仙骨領域」というタイトルの彼の背骨 - health.comの記事によると、脊椎外科医のピーター・F・ウルリッヒ・ジュニア博士は、「痛みの正確な根は特定するのが難しいが、仙骨と腸の間の通常の関節の動きは、どちらからも発生する痛みの原因である可能性が高い：
     - hypermobilityまたはhypomobilityまたはmove br /> - <仙腸関節）。 "

   休息、氷、熱の影響

   • 仙腸性関節機能障害またはその他の仙骨関連の痛みは、一般的に休息、氷、熱の組み合わせで治療することができます。 休むことは、仙骨のさらなる損傷を防ぎます。 また、休憩は氷の時間を与えて、炎症や痛みを軽減します。 ほとんどの医師は、怪我の発症後最初の48時間以内に氷を使用することを推奨しています。氷は血管収縮を促進し、リンパ液と血液の流れをその領域に制限することにより炎症の痛みを軽減します。 アイスパックは、負傷したエリアに対して圧縮されたままであるため、効果的です。 その後、腫れが沈みます。熱いお風呂の暖房パッドは、エリアへの（その治癒特性の）流れを増やすのに役立ちます。

   薬の種類

   • ナプロキセンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症（NSAID）薬は、適切な診断が行われるまで仙骨痛を和らげるためによく使用されます。 イブプロフェンはCOX-2阻害剤です。 これは、COX-2酵素が、関節や骨の腫れや痛みに拍車をかけるプロスタグランジン（化学物質）が多すぎるのを防ぐのに役立ちます。 医師は、より激しい痛みのある人のためにステロイドを処方することができます。

   エクササイズとマッサージの種類

   • いくつかの基本的なストレッチングと強度構築エクササイズは、仙骨脊椎の痛みを緩和することができます。 これらのエクササイズの多くは、but部を絞ったり、背中を床に押したり、両膝を胸に向かって引っ張ったりするなど、横になっている間に行うことができます。さまざまな立場が痛みを軽減するのにも役立ちます。 運動は、仙骨への血流を増加させ、サポート筋肉を強化する可能性があります。 より強力なサポート筋肉は、仙骨から緊張を取り除き、痛みを緩和するのに役立ちます。 マッサージは、瘢痕組織を減らし、筋肉を緩め、痛みを和らげるのに役立ちます。 1つのテクニックは摩擦マッサージと呼ばれ、仙骨エリアの関節をこすることを伴います。 これは、認可されたマッサージセラピストを通じて行うことができます。

   時間枠

   • 仙骨の癒しの痛みのための定着時間枠はありません。 より深刻な症例のある人は、手術とリハビリテーションを必要とする場合があります。 一般的に、治療でより攻撃的な人は、そうでない人よりも速く治癒する傾向があります。