コンピューターの不適切な使用によって引き起こされる条件

コンピューターは現代社会では一般的です。多くのコンピューターシステムは人間工学が貧弱です。つまり、元々は良い姿勢のニーズを満たすように設計されていませんでした。したがって、人々はしばしば長期的な障害につながるさまざまな条件を開発しました。コンピューターを使用する場合、適切なバックサポートや人間工学に基づいたキーボードを備えた椅子などの簡単な手段は、不適切なコンピューターの使用によって引き起こされる条件の一部を軽減または防止するのに役立ちます。

1. 人間工学

   • 人間工学の研究には、健康と安全のための労働力の要件を満たす適切な労働条件の提供が含まれます。これにより、生産性の向上と仕事関連の怪我の減少が促進されます。コンピューターベースの作業環境では、コンピューター視力症候群（CVS）や繰り返しひずみ損傷（RSI）などの状態が、コンピューターの使用後に生じます。コンピューター画面からの正しい姿勢と安全な距離を確保するための特殊な机と椅子、および手首のひずみを最小限に抑えるための調整可能なキーボードは、コンピューターユーザーに人間工学の適用の例です。

   コンピュータービジョン症候群

   • これは、コンピューターユーザーで最も一般的な条件です。通常、コンピューター画面に焦点を合わせた長く途切れない期間によって引き起こされます。症状には、目の疲労、痛みを伴う、涙の目や頭痛が含まれます。症状を軽減するために、ベータカロチンなどの目の栄養素が豊富な定期的な点滅と目の休息、矯正レンズ、および栄養素が豊富な食事が推奨されます。

   反復ひずみ損傷（RSI）

   • RSIは、腱、神経、筋肉に影響を及ぼし、腕、首、肩の痛みを引き起こす症候群のグループについて説明しています。それらは、長期間緊張した筋肉に起因する姿勢が悪いことによって引き起こされます。 RSIに分類された症候群には、腱炎、染色性腱炎、腱炎、デクルベイン症候群、トリガーフィンガー、親指、反射交感神経ジストロフィー症候群、交差症候群、胸部出口症候群、手根管症候群が含まれます。これらはすべて相互に関連しており、人は同時に複数の条件に苦しむ可能性があります。

   手根管症候群

   • 手根管症候群は、RSIの下で分類される最も一般的な状態です。それは、手首と手の痛み、しびれ、またはうずきに関連しており、夜は症状が悪化しています。通常のキーボードでは、タイピングするときは手を閉じて、不規則な手と手首の位置を立てる必要があります。 推奨される治療または予防措置には、コンピューターの使用中の頻繁な休憩、ストレッチテクニック、または人間工学に基づいたキーボードの使用が含まれます。極端なケースは、単純な手首と手首の動きに制限を引き起こし、手術が必要になる場合があります。