膝腱障害の自己診断ガイド

腱炎の可能性

膝蓋腱が骨に付着する部位に圧痛があるか確認してください。圧痛がある場合は腱炎の可能性があります。

ジャンプや速歩、ランニングなどの高速動作で痛みが出る場合は、軽度から中等度の腱断裂が考えられます。

膝の伸展や屈曲が制限され、通常の可動域が取れない場合は、四頭筋腱の完全断裂の可能性があります。

階段の上り下りで痛みが増す場合も、腱の問題が疑われます。

長時間座位の後に痛みが出る場合も、膝腱に何らかの障害があるサインです。

頻繁にジャンプや走り込みを行う人に多い「ジャンパー膝」です。繰り返しの筋収縮が原因で、脛骨上部に負荷がかかります。

膝蓋骨下部の軟部組織や膝蓋腱に炎症があるか触って確認してください。腫れがなくても病変があることがあります。

大腿四頭筋（太ももの筋肉）の痛みが出ることがあります。

活動時に膝関節下部の痛みが増し、休息や冷却で軽減します。

膝蓋骨直下の大腿骨上部に硬い突起（骨のこぶ）が触れれば、典型的な所見です。

膝をつくと痛みが強くなり不快ですが、膝の可動域自体は保たれます。

腫れや可動制限、数時間以上続く痛みがある場合は、整形外科医などの専門医に受診してください。専門医は必要な検査を行い、適切な診断と治療を提供します。