回旋腱板涙の回復

回旋腱板は、腕の骨と肩甲骨の間の肩に伸びる4つの筋肉と腱で構成されています。 時々、これらの筋肉は、肩の転倒や使いすぎの結果として裂けることがあります。 破れた回旋腱板の回復は、その重症度と治療の延長を条件としています。 涙が大きくなると手術が必要になる場合があります。

1. 重要性

   • 破れた回旋腱板を持っている人が、数日間すべての身体活動を止めて休むことが重要です。 腱はしばしば拡大して炎症を起こし、腕と肩の骨の間を快適に通過するには大きすぎます。 この間、スリングは回旋腱板を固定し、さらなる損傷を防ぐのに役立ちます。

   治療の種類

   • イブプロフェンやナプロキセンなどの抗炎症薬は、筋肉や腱の炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。 これらの薬は通常、必要に応じて4〜6時間ごとに摂取できます。

   他のタイプの治療

   • 氷は、1日3回15〜20分間使用する必要があります。 48時間後、熱は治癒のために栄養素と酸素を運ぶ血流を増やすのに役立ちます。

   運動の影響

   • 最初の腫れが沈静化した後、回復を強化するためにストレッチと筋力構築のエクササイズを実行できます。 運動は肩の柔軟性と安定性を高めます。

   時間枠

   • EmedicineHealth.comによると、回旋腱板の裂傷から回復した人は、通常、手術なしで回復する可能性が40〜90％あります。 ただし、これは人の年齢と怪我の程度を条件とする可能性があります。