回旋腱板損傷の回復

重要性

回旋腱板が損傷した場合、数日間はすべての身体活動を止めて安静にすることが重要です。腱が腫れ炎症を起こすと、上腕骨と肩甲骨の間をスムーズに通過できなくなります。この期間は、スリングで肩を固定し、さらなる損傷を防ぎます。

治療法

イブプロフェンやナプロキセンなどの抗炎症薬は、腱や筋肉の炎症と痛みを軽減します。通常、必要に応じて4〜6時間ごとに服用します。

その他の治療法

患部に氷を15〜20分間、1日3回当てます。48時間経過後は、温熱療法で血流を促進し、栄養素や酸素の供給を助けます。

運動の効果

腫れが落ち着いたら、ストレッチや筋力強化エクササイズを行い、肩関節の柔軟性と安定性を高めます。

回復期間

EMedicineHealth.comによると、手術をせずに回復できる確率は40〜90％です。ただし、年齢や損傷の程度により差が出ます。