麻薬なしで背が高くなる方法

身長は、短くて背が高くても、一部の人にとっては厄介な主題です。一部の人々は、麻薬などの代替品を探して高さを増やします。ただし、薬物なしで身長を増やす他の方法があります。高さ5インチ以上を獲得することはまずありませんが、いくつかの簡単なステップで数インチを得ることができるかもしれません。

手順

1. • 1

     ストレッチエクササイズをします。体を伸ばすことで、姿勢を正すのを助けることができます。多くの人は、姿勢を修正するだけで2〜3インチの身長を獲得できることを知りません。あなたもleanせて見えるでしょう。一部のストレッチエクササイズには、ヨガとピラティスが含まれます。

   • 2

     化粧品の脚伸長手順を取得します。この手順は高価で苦痛であることに注意してください。骨を骨折し、ゆっくりと伸ばして新しい骨がその場所で成長することで構成され、患者にさらに数インチの高さを与えます。

   • 3

     食事中のカルシウムを増やします。カルシウムは骨の成長に役立ち、より強い骨を獲得し、おそらくもう少し高さを得るのに役立ちます。カルシウムだけでは高さは目立たないかもしれませんが、他の方法と組み合わせて高さを増やすと使用すると役立ちます。

   • 4

     緑豊かな緑を食べる。ビタミンKは、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガスなど、ほとんどの緑豊かな緑に含まれています。ビタミンKは、大型の健康な骨の栽培において重要です。なぜなら、あなたの体はタンパク質サプリメントであるオステオカルシンを生成できるからです。

   • 5

     腰と胃に焦点を合わせて、定期的に運動します。体のこれらの領域を強化するのは、椎骨を伸ばすのに役立ちます。