トリガーポイントマッサージとは何ですか？

頭痛、側頭下顎関節症候群、首の剛性、テニス肘、滑液包炎、凍った肩、腰痛、または坐骨神経痛を経験している場合、トリガーポイントマッサージの恩恵を受けるかもしれません。特別に訓練されたライセンスマッサージセラピスト、理学療法士、理学療法助手、カイロプラクターは、トリガーポイントマッサージを提供できます。

1. 診断

   • トリガーポイントは、筋肉組織のぴんと張っている帯の痛みを伴う「結び目」または結節です。触診すると、トリガーポイントは痛みを引き起こし、筋肉に小さな局所的なけいれんを引き起こす可能性があります。トリガーポイントは、筋肉の実際の結び目から遠く離れた領域の痛みやしびれの原因である場合もあります。

   歴史

   • ジャネット・G・トラベル博士は、1942年にトリガーポイント療法に関する彼女の研究を最初に発表しました。ジョン・ケネディ大統領の背中の痛みを治療するためのトリガーポイント療法の使用は非常に成功しました。

   原因

   • 多くの開業医は、トリガーポイントは筋肉の外傷または過負荷によって引き起こされると信じています。これは、筋肉の収縮、領域への血液循環の喪失、その後の痛みにつながります。

   セラピストによる治療

   • セラピストは、身体検査を実施し、あなたの動きと姿勢を観察し、痛みやしびれを感じる場所について質問します。あなたは座ったり、テーブルの上に横になったりするかもしれません。治療中、セラピストはトリガーポイントを数秒間見つけて圧縮し、一時的に不快になる可能性のある圧力をかけます。

   セッションの後

   • たった1回の治療セッションの後に救済を見つけるかもしれませんが、おそらくいくつかの治療訪問に戻る必要があります。トリガーポイント療法の後、1日か2日痛く感じるかもしれません。痛いエリアに氷を塗り、たくさんの液体を飲みます。

   自己治療

   • セラピストは、ゴム製のボールやThera-CaneやBacknobberなどのデバイスを使用して、自宅でトリガーポイントをマッサージする方法を示すことができます。セラピストは、自宅でできるストレッチをお勧めします。