手根管トンネルを自然に治療する方法

手根管症候群は、手や指に痛み、うずき、しびれを引き起こす可能性があります。手根管症候群は、ほとんどの場合、繰り返しのタスクによって引き起こされることがよくありますが、肥満、糖尿病、妊娠などの他の状態によっても引き起こされる可能性があります。この状態は多くの痛みを引き起こす可能性がありますが、手根管症候群の痛みを自然に治療するためにできることはいくつかあります。

手順

1. • 1

     職場や自宅で繰り返しのタスクを避けることで痛みを和らげます。痛みに直接加熱パッドを塗ります。薬局で購入できるシンプルなスプリントに手を入れてください。

   • 2

     手首の時点で手でゆっくりとした円を作って手を挙げて、手に循環を回復し、繰り返しのタスクが手にかける圧力を緩和します。この演習を1日に少なくとも3回、または必要に応じて痛みを和らげるために行います。

   • 3

     手根管症状を軽減するために、ビタミンB6を服用してください。多くの患者では、より高いレベルのビタミンB6が手根管症状を軽減することがわかっています。サツマイモ、アボカド、サーモン、七面鳥、バナナ、玄米、ひまわりの種などの食品にビタミンB6を見つけることができます。ビタミンB6をサプリメントにしたい場合は、1日2〜3回50mgを摂取することをお勧めします。

   • 4

     手根管症状を治療するために、他のハーブやサプリメントを取り始めます。 Breelain、Arnica、葉酸、ビタミンB2、B12などの酵素サプリメントはすべて、手根管症状を助けることが示されています。

   • 5

     これらのテクニックで承認された人から鍼治療または指圧を受け取ります。鍼治療と指圧の両方は、手首、腕、親指、手に圧力をかけることにより、手根管症候群による痛みを和らげることができます。