手根管症候群の治療にビタミンB6を使用する方法

サプリメントは、手根管症候群を含む多くの状態を治療するための手頃な価格の方法です。ビタミンB6は、体が血球といくつかの重要なアミノ酸を形成するのに役立ちます。ビタミンB6を使用して手根管症候群を治療する場合は、いくつかの一般的なガイドラインに従ってください。

手順

1. • 1

     ビタミンB6を含む食品を探して、それらを食事に追加してください。一部の朝食用シリアルには2 mgもありますが、これはほとんどの人に推奨される毎日の価値をわずかに上回っています。ジャガイモ、バナナ、ほとんどの豆には大量のビタミンB6も含まれています。

   • 2

     大量のB6を持つマルチビタミンを購入してください。手根管症候群を治療するために、1日あたり10〜25 mgのビタミンを摂取したいと考えています。余分な量のB2とB12を備えたマルチビタミンを見つけることができるかもしれません。

   • 3

     ビタミンB6の毎日の価値を含む健康飲料を見つけることができるかどうかを確認してください。これらの飲み物の多くは主に水で構成されているので、あなたも水分補給を維持するのに役立ちます。

   • 4

     朝、ビタミンを少し朝食で服用してください。少なくとも、トーストや朝食バーを食べる必要があります。あなたの体は、胃の中に何か他のものがある場合にビタミンを処理するのが簡単です。

   • 5

     処方薬を服用している場合は、ビタミンB6サプリメントを服用する前に医師に尋ねてください。手根管症候群の治療に大量のビタミンB6を使用すると、他の治療法を妨げる可能性があります。一般に、1日あたり50 mg未満のB6を服用している限り、干渉のリスクはかなり低いです。

   • 6

     結果を感じる前に、数週間ビタミンB6を服用することを期待してください。手根管に対するこのサプリメントの効果は非常に微妙であり、他の治療で使用すると最適に機能します。

   • 7

     症状が解消された後もビタミンB6を使用し続けます。サプリメントの突然のカットオフにより、体はビタミン欠乏を与え、手根管症状を元に戻すことができます。