骨あざを治療する方法

骨のあざは痛みを伴う怪我であり、骨をほぼ破壊しますが、完全ではありません。それらはMRIで見ることができ、回復するのにかなりの時間が必要です。骨のあざは、触ると困難になり、動きを困難にするため、骨折や壊れのように感じることがあります。しかし、ブレークや骨折とは異なり、ボエンの打撲傷をキャストやスプリントに設定することはできませんが、癒すにはより多くの時間と労力がかかります。

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必要なもの

• ice
• 鎮痛剤
• リフレクソロジー
• rest

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手順

1. • 1

     その領域を調べて、それが骨あざかどうかを判断します。骨あざは通常腫れており、触ると痛みを伴い、時には目に見える赤、緑、紫のあざがあります。

   • 2

     アイスパックまたは冷凍野菜のパックでエリアを氷。一度に5〜10分間エリアの氷を保持し、必要な限り1時間に3回、

   • 3

     市販の鎮痛剤を服用して、日常活動の不快感や痛みに対処してください。ボトルに記載されている指示と推奨事項に従ってください。

   • 4

     あなたが骨あざがどこにあるかに応じて、あなたの足や手でリフレクソロジーを実行します。リフレクソロジーは、特定の領域の痛みを和らげると思われるマッサージを標的にしています。あなたが極端または絶え間ない痛みを抱えているときはいつでも、自分でリフレクソロジーをしたり、リフレクソロジストに行きます。

   • 5

     休む。骨あざがあるエリアを使用しないように、可能な限り試してみてください。それを簡単にして、できる限り運動、スポーツ、連絡を避けてください。休息は回復の最も重要な部分です。頑張って気をつけてください！