日常的な負荷がかからない骨はどう変化するか

骨は使用しないとどうなるか

日常的な負荷がかからない骨は「萎縮（アトロフィー）」と呼ばれる現象が起こり、骨密度と強度が低下します。

体は骨があまり使われていないと判断し、骨を構成するカルシウムやその他のミネラルを他の部位へ再配分します。その結果、骨は薄くなり、脆くなって骨折しやすくなります。

このため、定期的な身体活動や負荷をかける運動は、骨の健康を維持する上で極めて重要です。