主な体型タイプ3つとは？

体型は大きく3つのタイプに分けられます。それぞれの特徴を見てみましょう。

エクトモルフ（細身型）

• 細くて痩せ型
• 骨格が小さい
• 代謝が速い
• 体重が増えにくい
• 身長が高めの傾向

メソモルフ（筋肉質型）

• 筋肉質でスポーツ向き
• 肩幅が広い
• ウエストが細い
• 骨格が大きい
• 筋肉がつきやすく体重が増えやすい
• 中背の傾向

エンドモルフ（丸み型）

• 丸みがあり柔らかい体型
• 骨格が大きい
• 代謝が遅い
• 脂肪がつきやすく体重が増えやすい
• 体脂肪が落ちにくい
• 身長が低めの傾向