軽度の越しの関節変性とは何ですか？

軽度の覆われていない関節変性は、脊椎の椎骨間の関節に影響を与える状態です。これは、老化に関連することが多い一般的な状態ですが、若い人にも発生する可能性があります。

覆われていない関節は、椎骨の間にある小さな関節です。それらは、脊椎に安定性と動きを提供するのに役立ちます。これらの関節が変性的になると、痛み、剛性、および移動性の喪失を引き起こす可能性があります。

軽度の覆いの関節変性は、通常、深刻な状態ではなく、治療を必要としません。ただし、症状が重度の場合、治療が必要になる場合があります。治療の選択肢には、鎮痛剤、理学療法、手術が含まれる場合があります。

以下は、覆われていない関節の変性を防ぐためのいくつかのヒントを紹介します。

*健康的な体重を維持します

*定期的に運動します

*喫煙は避けてください

*良い姿勢を練習します

*しっかりしたマットレスで寝ます

*頭と首を支える枕を使用してください

脊椎に痛みや剛性がある場合は、根本的な病状を除外するために医師に診てもらうことが重要です。