腕の狭い腱の家庭薬

腱炎、または「タイト腱」は、腕の中で痛みを伴い、モビリティをかなり速く制限する可能性があります。幸いなことに、腱炎に関連する問題に対処し、すぐに物事のスイングに戻るために、いくつかの家庭薬があります。

1. 休憩

   • 腕を休めてください。腱炎は、過剰運動または過剰使用によって引き起こされる腱の腫れです。患部を休ませると、回復を加速させ、炎症を減らすことができます。これにより、在宅療法を進めることができます。

   熱と冷たい

   • 患部に熱/冷たい摩擦を塗ります。 「Icy Hot」、「Tiger Balm」およびその他のカプカシン（キャップセイシン）ベースのクリームと摩擦は、皮膚に浸透し、治癒プロセスを速める血流を促進します。また、Rhus ToxaやDimethyl Sulfoxideなどのホメオパシー治療は、健康食品および栄養貯蔵庫で入手できます。彼らは同じように行動しますが、石油化学的ベースはありません。

   ストレッチ

   • 理学療法士を見つけてください。腕をひどく締めるには、理学療法士を訪問する必要があるかもしれません。彼女は、これらの腱を緩め、筋肉を強化してさらなる怪我を防ぐ方法を導きます。