手首をエースの包帯で包む方法

手首を間違った方法でつまずいて着陸しましたか？あなたが何をしても、手首は痛みを感じており、それを包みます。これらの簡単な方向に従って、手首をエースの包帯で包み、手首が癒されている間に必要な痛みの緩和を取得します。

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必要なもの

• ace bandage
• 医療テープまたは医療タック

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手順

1. • 1

     手首を包む前に、腫れを抑えたいです。これを行うには、怪我に熱を追加しないでください。代わりに、手首にアイスパックを置きます。これは腫れを減らし、怪我による痛みの一部を緩和するのにも役立ちます。

   • 2

     手首と手が乾いていることを確認してください。これらのいずれかが湿っているか濡れている場合、手首を包みたくありません。

   • 3

     エースの包帯を取り、手首に2回包みます。手首に対してぴったりであるが、循環を遮断するほどきつくないことを確認してください。

   • 4

     エースの包帯を取り、手首から手を越えて、親指と最初の指の間の領域を包みます。このプロセスを再び2回繰り返し、ぴったりとしていますが、それほどぴったりではありません。

   • 5

     その後、手首の周りにエースの包帯を3回包みます。手首から手首にエースの包帯を包んでステップ4を繰り返します。

   • 6

     手順4とステップ5を繰り返し、負傷した手首に適切なサポートを提供します。次に、2つまたは3つの医療タックを使用するか、手首に医療テープを2回包むことにより、手首の周りのエース包帯を固定します。