足首の腫れを減らすにはどうすればよいですか？

足首の腫れは、人生のあらゆる段階で誰でも影響を与える可能性のある状態です。液体の異常な蓄積である末梢浮腫は、長期にわたって立ったり座ったりする人々に足首を膨らませる可能性があります。一部の女性は月経期間中に足首が腫れていることがあり、足首の腫れは妊婦の子lamp前症を示す可能性があります。足首は、肥満、怪我、外傷、および特定の薬への暴露に対する反応として膨張する可能性があります。

1. 識別

   • 足首を膨らませている状況を特定します。腫れが処方された抗うつ薬や血圧薬などの外部刺激が原因である場合は、医師に連絡して処方箋を調整してください。足首の腫れの原因が、捻rainや筋肉の引っ張りなどの怪我や外傷によるものである場合、専門的な治療を必要とする可能性のあるより深刻な怪我を示している可能性があるため、腫れの状態を注意深く監視しています。

   治療

   • 足首に腫れていることに気づいた後、できるだけ早く、心臓の上に上げられた足首で座ったりリクライニングしたりするようにしてください。捻rainなどの怪我が発生した場合、2時間ごとに20分間足首または冷たいパックを20分間塗布すると、腫れによる腫れを軽減し、痛みを和らげることができます。場合によっては、問題が液体保持である場合、塩の摂取量を下げると足首の腫れが減少する可能性があります。アセトアミノフェンなどの鎮痛薬は、足首の損傷に伴う痛みを緩和するのに役立つ可能性があり、イブプロフェンなどの抗炎症薬は炎症に関連する腫れを減らすのに役立つ可能性があります。

   専門的なケア

   • 足首の突然の腫れに加えて胸の痛みや息切れを経験する場合は、心臓発作を示している可能性があるため、緊急医療サービスにすぐに連絡してください。尿または発熱の突然の減少を伴う足首の腫れは懸念の原因であり、できるだけ早く医療提供者に報告する必要があります。軽度の足首の腫れを経験する妊娠中の女性も、医師に相談する必要があります。ホームケアの方法が足首の腫れを減らすことができない場合、または腫れが悪化した場合は、医師に連絡してください。