肩滑液症の治療法

肩甲虫炎は、痛みを引き起こす可能性のあるブルサの炎症です。この状態は、アスリートで頻繁に発生します。アスリートは、肩を動かすことになっていない方向に肩を動かすことがあるためです。しかし、この負傷は、職場で反復的な行動を実行する個人でも発生する可能性があります。癒しの肩滑剤炎には、ブルサが治癒するのを待って、怪我に伴う痛みを和らげることが含まれます。

1. 過剰使用

   • 肩甲虫炎の人は、できるだけ肩の使用を避けるべきです。肩の動きが多すぎると、肩のより大きな悪化と炎症につながる可能性があります。肩の関節を緩和する小さな袋が損傷して刺激されるため、肩の使いすぎは滑液包炎の原因です。肩を使用すると、刺激がさらに増加するだけです。ブレースとスプリントを使用して肩を固定して、癒しを促進することができます。肩が癒されると、通常のアクションが再開できます。しかし、肩は常により多くの怪我の影響を受けやすいので、アスリートは肩を使用するときは永遠に注意する必要があります。

   腫れの減少

   • 滑液包炎の腫れは、抗炎症薬で直接反撃することができます。しかし、これらの薬は胃に有害であり、他の副作用があります。もう1つの選択肢は、コールドセラピーを使用することです。冷蔵庫のアイスパックまたは冷たい物体を肩に置くことができます。寒さは、寒さが塗られている領域への血流を遅らせ、インフレを防ぎます。コールドパックは10〜15分間適用するだけです。滑液包炎が重度の場合、炎症が発生している領域にコルチゾールを注入することができます。この方法には、コールド療法よりもはるかに強力な抗炎症効果があります。

   予防

   • 滑液包炎は常にさらなる損傷に対して脆弱であることを考えると、患者が治癒した後、予防はほとんど懸念事項です。反復運動を回避すると、滑液包炎の損傷を防ぐことができます。肩の強さを伸ばして構築すると、肩の耐性がより耐性になります。スポーツセラピストは、肉体的な動きをどのように実行するかを観察し、怪我を避けながら動きを実行するためのより良い方法があるかどうかを判断することもできます。滑液包炎の怪我を避けるための一般的な技術には、徐々にワークアウトの強度の増加が含まれ、ゆっくりと新しいワークアウト活動を含め、適切にウォームアップし、冷却することが含まれます。また、あなたの体が疲労を補うことができないかもしれないので、あなたがひどく疲労していると感じているなら、トレーニングを続けないでください。

   細菌

   • バクテリアはブルサに感染することがあり、ブルサが治癒するのが困難または不可能になります。これらの場合、肩から液体を排出するために手術を使用する必要がある場合があります。細菌を殺すためには抗体も必要です。