上腕二頭筋と上腕三頭筋はどこにありますか？
上腕二頭筋は肘を曲げる責任がありますが、上腕三頭筋は肘を伸ばす責任があります。上腕二頭筋は前腕を回転させるのにも役立ちますが、上腕三頭筋は肘関節を安定させるのに役立ちます。
上腕二頭筋と上腕三頭筋はどちらも、持ち上げ、押し、引っ張りなど、日常の活動にとって重要な筋肉です。また、投げる、走る、水泳などのスポーツ活動にとっても重要です。
上腕二頭筋と上腕三頭筋を強化するために、実行できる多くのエクササイズがあります。いくつかの一般的な演習には、上腕二頭筋のカール、トライセッププッシュダウン、およびオーバーヘッドトリセップ拡張が含まれます。