筋肉の不均衡を引き起こす痛みを識別する方法

筋肉の不均衡という用語に精通していないかもしれません。しかし、あなたやあなたが知っている誰かがこの痛みを伴う状態で直接経験しているという可能性があります。実際、多くの一般的な痛みと痛みは筋肉の不均衡によって引き起こされます。

手順

1. 筋肉の不均衡を引き起こす痛みを識別する方法

   • 1

     筋肉の不均衡を特定するためには、それらが何であるかを知ることが重要です。私たちの骨格筋は、私たちが自由に動くことを可能にするために協力しなければなりません。それらが適切にバランスが取れていない場合、関節と周囲の筋肉が硬くなります。これが筋肉に与える影響は筋肉の不均衡です。

   • 2

     症状を認識します。症状には、短く、緊密で、収縮し、動きを可能にするためにリラックスできない筋肉が含まれます。この絶え間ない緊張は、痛みを伴う痙攣につながる可能性があります。これが起こると、動きに関与する伴う筋肉が引き伸ばされ、収縮することができなくなります。この組み合わせにより、関節の移動が困難になり、動きが損なわれます。これにより、首や背中などの影響を受けた領域に途方もない痛みが生じます。

   • 3

     症状を経験している人にとっては、筋肉の不均衡の原因を知ることは良い考えです。これは、痛みが実際にこの状態に関連しているかどうかを判断するのに役立ちます。筋肉の不均衡の原因には、年齢、繰り返しの動きまたは曲げ、運動が多すぎるか少なすぎる、事故による怪我が含まれます。