首の骨の拍車の自然な治療法

首の骨の拍車は、首の正常な骨が少し余分な骨を成長させるときです。余分なビットは突き出て、他の骨や神経をこすると痛みを引き起こす可能性があります。 骨の拍車は医学的に名前が付けられており、高齢者の間で一般的です。また、脊髄劣化の指標になることもあります。

1. 氷

   • 骨の拍車の問題を自然に治療するときに最初にすることは、首の領域の炎症を軽減することです。これは、毎日数回、炎症を起こしたエリアにアイスパックを適用するだけで実行できます。 ICEは、優れた抗炎症剤として機能します。

   クルクミンと亜麻仁

   • 500〜1000 mgを服用します。空腹時に1日3〜4回クルクミン。クルクミンはウコンの色素ですが、骨棘の治療に効果的であることがわかりました。いくつかの研究では、コルチゾンと同じくらい効果的であることが示されています。この治療は機能するのに最大6週間かかる場合があるため、その間に亜麻仁ホットパックを使用して痛みを和らげることができます。ホットパックを作るには、鍋に亜麻仁油を加熱しますが、沸騰しないでください。熱くなったら、飽和するまでチーズクロスを油に浸します。チーズクロスを首に置き、その上に大きなプラスチックを置きます。最後に、パックを暖かく保つために、プラスチックの上に加熱パッドを置きます。痛みがあなたを悩ませるたびに、一度に1〜2時間ヒートパックを使用してください。

   サプリメント

   • カルシウム（1,200 mg）とマグネシウム（600 mg）のサプリメントを服用します。これらの2つの要素をバランスに保つことで、骨棘が形成される可能性が低くなります。ベタインHCIのような消化酵素を服用すると、体がより多くのサプリメントを吸収するのに役立ちます。

   天然の抗炎症剤

   • 多くの天然産物は、首の骨の拍車によって引き起こされる首と肩の痛みを軽減するのに役立つ天然の抗炎症剤として作用することができます。これらの製品には、アロエベラジュース、グルコサミン硫酸、サメ軟骨、ブロメレイン、イブニングプリムローズオイル、昆布が含まれます。