膝靭帯の装具を緩める方法

膝は、動くと重力を緩和するショックアブソーバーに作用します。膝の中の筋肉、靭帯、軟骨はサポートシステムを形成します。膝の靭帯は、一般的に鋭くひねり、外傷性の打撃にさらされることで損傷します。膝は体を支える上で非常に大きな役割を果たしているため、怪我が発生したときに特別な予防策を講じなければなりません。膝靭帯の装具は、リハビリテーションに使用される一般的なツールです。しびれ、うずき、またはピンチの感情は、ブレースがきつすぎることを示している可能性があります。ブレースを緩めると、癒しを促進するために可動域と血流の範囲が増加する可能性があります。

手順

1. • 1

     エリアを覆っている衣服を取り外します。ブレースの種類と推奨使用の長さに応じて、ヘルスケアの専門家は、肌を保護するために覆われているエリアに細い袖を着用することを提案する場合があります。この場合の場合は、正しい位置にあるスリーブを調整し、肌に平らです。

   • 2

     しっかりした椅子やベンチに座ってください。クッションを備えた椅子は、脚の角度を歪め、不適切なフィットを引き起こす可能性があります。あなたのbuttocksエリアが座席の端近くにあるように前方にスクートします。

   • 3

     足を地面に平らに置きます。足を45度の角度に曲げます。

   • 4

     ブレースの側面が手足の中央線に沿って並んでいるようにブレースを配置します。

   • 5

     ブレースのストラップを適切なフィットに調整します。ベルクロストラップを緩め、それらを持ち上げ、さらに後ろに固定します。調整ノブを反時計回りにねじることにより、ターン調整を緩めます。ブレースは手足の周りにぴったりとフィットするはずです。サポートパッドは、肌または保護袖と完全に接触する必要があります。

   • 6

     適切なフィットを確保するために、手足を可動域に移動します。ブレースはあなたの肌をつまむべきではありません。脚を動かすときにブレースは上または下に移動しないでください。ブレースの側面を見てください。ブレースとあなたの肌の間にギャップはないはずです。