三角筋の位置と役割

三角筋の概要

三角筋は肩を覆う大きな筋肉群で、前部・側部・後部の3つの部位に分かれています。

前部（三角筋前部）

肩の前側に位置し、腕を前方に持ち上げる（屈曲）動作や、肩関節の内転に関与します。

側部（三角筋側部）

肩の側面にあり、腕を体側から横へ持ち上げる（外転）主な役割を担います。

後部（三角筋後部）

肩の後ろに位置し、腕を後方に伸ばす（伸展）動作や、肩関節の外転に関与します。

主な機能

三角筋は以下の動きをサポートします。

• 腕の外転（側部）
• 腕の屈曲（前部）
• 腕の伸展（後部）