反復ストレス損傷治療

反復ストレス損傷（RSI）は、体のさまざまな部分の過剰使用または誤用から生じる可能性のある炎症、筋肉ひずみ、または組織の損傷に使用される用語です。 RSIの一般的なスポットには、手、手首、腕が含まれますが、肘、膝、腰、肩、首、足首または足にもこの状態が発生する可能性があります。 RSIの治療には、休息、薬物療法、将来の症状の予防の組み合わせが含まれます。

1. 繰り返しストレス損傷を理解する

   • RSIは特定の病気ではありません。むしろ、それは怪我の原因によって定義される条件のクラスです。ひずみと過剰使用は、手根管症候群、滑液包炎、上心炎（テニス肘）、腱炎、すねの副木またはストレス骨折など、多くの特定の状態のいずれかを引き起こす可能性があります。これらの条件のいずれかがある場合、RSIの二次診断を頻繁に受け取ります。

   適切な医療の重要性

   • RSIの適切な治療を受けるには、RSI診断の妥当性を理解し、積極的にサポートする医師を見つける必要があります。あなたが感じるかもしれない痛みと不快感にもかかわらず、一部の医師は、繰り返しストレスの怪我が起こるとは考えていません。他の人はRSIの妥当性を信じていますが、それを治療するのに十分な設備が整っていません。場合によっては、医師はRSIの症状に対する最前線の反応として手術を推奨する場合があります。手術は実際に最終的な選択肢であるかもしれませんが、通常、他の侵襲性の低い治療があなたの痛みや動きの困難を減らすことに失敗した場合にのみ考慮する必要があります。

   患部を休ませます

   • 治療の一環として、医師はあなたの怪我を悪化させる活動を制限、停止、または変更するように頼みます。これには、エクササイズや作業ルーチンを変更したり、散布やブレースなどのデバイスを使用して、影響を受けた地域の動きをサポートまたは制限することが含まれます。

   薬物

   • また、医師は、RSIに関連する炎症を軽減するために、非ステロイド性抗炎症（NSAID）薬の使用を推奨する可能性があります。一般的な選択には、アスピリン、イブプロフェン（アドビル、モトリン）、ナプロキセン（ナプロシン）が含まれます。彼はまた、痛みを和らげるためにタイレノールなどのアセトアミノフェン製品を推奨するかもしれません。プレドニゾンなどのコルチコステロイドは、特に手根管症候群の場合、患部に直接注入される可能性があります。これらのさまざまな化合物のリスクと利点について、医師と話し合うようにしてください。

   予防

   • RSI治療のかなりの部分は、元の負傷につながった状況の予防に集中しています。予防措置には、体の未発達またはリスクのある領域を強化するように設計されたエクササイズが含まれる場合があります。また、不適切な身体アライメントに関連する動きや習慣を再学習する必要がある場合があります。これには、タイピングやリフティングなどのアクションや、ゴルフやテニスなどのスポーツで習慣的に採用する動きを変更するための適切な姿勢を学ぶことが含まれる場合があります。さらに、条件を悪化させるアクティビティに専念する時間を一時的または永続的に制限するか、痛みを引き起こす動きを行う動作の定期的な部分として短い休憩を計画する必要がある場合があります。 RSIの将来の可能性のある原因を防ぐための完全な戦略については、理学療法士またはスポーツ運動学者（モーションエキスパート）に相談してください。

   手術

   • 上記のように、RSIに関連する症状を解決するために手術が必要です。適切な外科的選択肢については、医師に相談してください。