心血管系と骨格筋がどのように相互作用しますか？
1。酸素送達：
- 運動中、骨格筋は、エネルギー要件の増加を満たすためにより多くの酸素を必要とします。
- 心血管系は、心拍数を増加させることで反応します。
- 血流の増加により、酸素が豊富な血液が筋肉に供給され、筋肉細胞に酸素が継続的に供給されます。
2。栄養供給：
- 酸素に加えて、骨格筋には、エネルギー生産と修復のために、グルコース、アミノ酸、脂肪酸などの栄養素が必要です。
- 心血管系は、これらの栄養素を血流を通して筋肉に輸送します。
- 筋肉の血管が拡張して、血流と栄養送達の増加を可能にします。
3。廃棄物の除去：
- 骨格筋が機能するにつれて、二酸化炭素や乳酸などの廃棄物を生産します。
- 心血管系は、これらの廃棄物を除去のために肺に戻し、処理のために肝臓に輸送することにより、これらの廃棄物を除去するのに役立ちます。
4。温度調節：
- 運動中、骨格筋の活動は熱を発生させ、体の温度を上げることができます。
- 心血管系は、体全体に熱を分配することにより、体温を調節する上で重要な役割を果たします。
- 皮膚の表面近くの血管が拡張し、皮膚の近くでより多くの血液が流れるようになり、放射線、伝導、対流によって熱が失われます。
5。血圧制御：
- 運動は、心臓がより力強くポンプするため、一時的に血圧を上げる可能性があり、血管が収縮して作業筋肉への血流をリダイレクトします。
- しかし、時間の経過とともに定期的な好気性運動は、血管の健康と弾力性を改善することにより、安静時の血圧を下げることができます。
6。流体バランス：
- 運動中、体は汗で液体を失います。
- 心血管系は、血液の体積と血液、筋肉、間質スペースの間の液体シフトを調節することにより、液体のバランスを維持するのに役立ちます。
7。ホルモン調節：
- 運動は、心血管系と骨格筋の両方に影響するエピネフリン（アドレナリン）などのホルモンの放出を引き起こします。
- エピネフリンは心拍数と収縮性を増加させ、肝臓からのグルコース放出を促進して筋肉の活動を促進します。
要約すると、心血管系と骨格筋が協力して、身体活動中に互いをサポートおよび調節します。心血管系により、酸素、栄養素、廃棄物の除去の適切な供給が保証され、骨格筋は温度調節、血圧制御、および液体バランスに寄与します。この調整された相互作用は、最適な身体パフォーマンスと全体的な健康に重要です。