足首の7つの構造：骨と靭帯・腱

足首関節を構成する骨

足首関節は主に3つの骨が関節面を形成し、足首の動きを支えます。

- 脛骨（しんこつ）

- 腓骨（ひこつ）

- 舟状骨（しゅうじょうこつ）

足首関節を支える靭帯と腱

足首の安定性を保ち、脱臼を防ぐ重要な靭帯・腱が以下の7つあります。

- 前距腓靭帯（ぜんきょひせいだん）

- 後距腓靭帯（こうきょひせいだん）

- 距腓靭帯（きょひせいだん）

- 三角靭帯（さんかくせいだん）

- 屈筋腱膜（くっきんけんまく）

- 伸筋腱膜（しんきんけんまく）

これらの構造が協調して働くことで、足首は柔軟かつ安定した動きを実現します。